死の宣告
2009/02/23
発表者：H.T
年明けに風邪を引き、病院へ行ってきました。
インフルエンザかなと思って病院へ行ったのですが、
医者に衝撃的な言葉を宣告されました。
「あんた、インフルエンザとかより、高すぎる血圧どうにかしなさい。」
「じゃないと死ぬよ」
ということでダイエットを始めました。
きついとすぐ投げ出してしまいそうなので、簡単なものを探していると
「低カロリーダイエット」なるものを見つけました。
コメを減らして、一回の食事で400kcal程度に抑える。
あまり減らしすぎると代謝が下がって、やせにくくなるので適度に。
これを年明けから続けているのですが、
効果ありで、週に1kgペースで体重が落ちています。
参考にしたのは「ためしてガッテン」の低カロリーダイエットの回。
NHKためしてガッテンのページ
低カロリーダイエットの理論とか何を食べたら良いとか記載されていますので、
見てみてください。
