okicom社員がおすすめする本！健康的に痩せるにはこれ？
2021年09月27日 |
こんにちは！okicom社員がおすすめする本を紹介します！
前回までは仕事についてのお話でしたが、今回は「健康」についての本のご紹介です！
※飯テロします※
最強の食事法
営業部支援課男性社員からご紹介するおすすめ本です。
『医者が教える食事術最強の教科書』
（著作：牧田 善二）
肥満・老化・病気を遠ざける68の具体策を1冊に網羅！巷にあふれる「健康情報」にダマされないために、あなたの体を守る「医学的に正しい食べ方」を完全凝縮。
20万人もの患者さんと向き合った臨床経験と世界中の最新医療データをもとに、糖質制限で心身を整える「やせる食べ方」、見た目・気力・体力を衰えさせない「老けない食べ方」など、世界の統計データから導き出す、正しい「食の知識」をコンパクトに網羅！
メディアで話題沸騰、食の新常識に驚きの声が殺到した話題の1冊です。
私はこれ少し見させていただきましたし、概要の方を読みましたが確かにたまに聞いてた痩せる方法や、健康になる方法と、なぜ炭水化物抜きダイエットが瘦せるのか分かりました！！
やっぱり糖質は抑えなきゃなかぁ
まとめ
健康が気になってきた！痩せたいな。。と思っている方は読んで欲しい本です！！今88万部売れているそうです！（金スマでは特集組まれたことも！！）
肉と魚をたくさん食べてもいいらしいのでいっぱい食べます！
ぜひ読んで、会社の健康度を引き上げましょう！！（笑）ではまた、次回のコラムで！
